Gravity Flow Terme in Movimento
21 giugno 2026
One-Day Retreat
Speciale giornata internazionale dello yoga. Una giornata in cui non devi performare, non devi dimostrare niente, devi solo esserci. Lasciati andare, immergiti e divertiti: Gravity Flow è una giornata immersiva tra Trapeze Fit&Fly, yoga e respirazione trasformativa nelle acque termali delle Terme Pompeo
Cosa Faremo Durante La Giornata
• Trapeze Fit&Fly
• Yoga
• Mini workshop di Breathwork trasformativo
• Circuito acque termali usufruibile per l'intera giornata
• Spa Lunch - Pranzeremo insieme in una sala riservata al gruppo
• Sala palestra
• Possibilità di prenotare trattamenti benessere a un prezzo speciale (extra)
A Chi è Indicato
• Senti di avere sempre la testa piena
• Hai bisogno di una vera pausa che rigeneri corpo e mente
• Cerchi un’esperienza diversa e autentica
• Vuoi sentirti leggerǝ, forte, presente e divertirti
• Sei curiosǝ di sperimentare il Trapeze Fit&Fly o il Breathwork in sicurezza
• Vuoi imparare a gestire lo stress quotidiano
• Fai sport ma non senti il tuo corpo
• Vuoi respirare meglio
• Non devi essere flessibile o espertǝ
• Devi solo aver voglia di partecipare e stare bene
Attività incluse nella giornata
Una giornata per invertire la prospettiva, risvegliare il corpo, respirare profondamente.
Trapeze Fit & Fly
Il momento più sorprendente della giornata. Lavoreremo in sospensione, inversione, gioco, forza e fiducia. All'inizio c'è chi pensa "non ce la farò mai", alla fine nessuno vuole scendere.
Il trapeze è libertà, è tornare a fidarsi del proprio corpo.
Fierce Grace Yoga
DEEP CORE per rientrare nel corpo, sciogliere tensioni, muoversi con lentezza e consapevolezza. Lavora su flessibilità e allineamento dei muscoli del tronco (bacino, anche e zona lombare), favorendo rilassamento e connessione con il corpo.
Aiuta a lasciare andare la 'performance' e sviluppa consapevolezza e sensibilità nella pratica.
Spa Termale
Salus per Aquam. Il naturale benessere termale. Unica nelle sue peculiarità, l'acqua termale delle Terme Pompeo rigenera, purifica e riporta allo stato di benessere. Acqua calda, cascate cervicali, idromassaggio con cascate, bagni di vapore termale e aromatico, relax, silenzio, tempo lento.
Le persone iniziano a parlare, a ridere a condividere, ed è qui che nascono le connessioni belle.
Breathwork Mini Workshop
Il respiro è lo strumento più potente che abbiamo e lo usiamo pochissimo. Mini workshop in cui capirai cos'è lo stress, come funziona il sistema nervoso, come usare il respiro come strumento di regolazione. Inclusa una sessione guidata per il rilascio di tensioni.
"Molti lo definiscono il momento più intenso della giornata".
Info Pratiche
Benvenuti alle Terme Pompeo, nel cuore della Ciociaria. Centro termale olistico, immerso nel verde di olivi secolari in cui godere dei benefici di bagni termali naturali.
Possibilità di pernottare presso l'Hotel Fontana Olente (costo extra)
Pranzo al buffet incluso
Circuito termale: incluso nel prezzo
Non-incluso: Massaggi e trattamenti salute e bellezza presso la SPA
Giulia di Bitonto: Esperta certificata in Trapeze Fit&Fly, Breathwork, yoga e consapevolezza corporea
Valore e Modalità
È Ideale per te se…
• Ti senti bloccatǝ, rigidǝ o disconnessǝ da te stessǝ
• Hai bisogno di una vera pausa che rigeneri corpo e mente
• Cerchi un’esperienza autentica, non una vacanza convenzionale
• Vuoi sentirti leggerǝ, forte, presente e divertirti
• Sei curiosǝ di sperimentare il Trapeze Fit&Fly o il Breathwork in sicurezza
• Vuoi imparare a gestire lo stress quotidiano
Bonus
Chi Sono
Nel tempo ho capito che non serve fare di più, ma fare in modo diverso: meno performance, più ascolto.
Per questo è nato Gravity Flow: un'esperienza che unisce inversioni, lavoro profondo e respiro, in cui il corpo torna al centro e tutto il resto rallenta.
Durante la giornata sarò con voi per guidarvi nelle pratiche e creare uno spazio semplice, senza aspettative, in cui potervi sentire a vostro agio.
Sì, probabilmente a un certo punto ti dirò: "fidati, prova"...ed è lì che succede qualcosa!
Il corpo sei tu. Basta tornarci.
FAQ – Domande Frequenti
Sì, il pranzo è compreso nel costo e avremo una sala riservata al gruppo.
Il gruppo è a numero limitato - per il Trapeze massimo 20 persone (10 a gruppo)
Sì sono disponibili a un costo agevolato: solo accappatoio €5; accappatoio + ciabattine €8
Sì, avrai accesso alle terme per tutta la giornata (incluso costo)
Abbigliamento comodo per muoverti (yoga, palestra), costume, ciabattine e asciugamano/accappatoio per le terme.
Sì, potrai usufruire del servizio spa - trattamenti bellezza, massaggi, ecc. - con agevolazioni sul prezzo
No, non è na gara né una performance. Lavoreremo nel rispetto del tuo corpo e delle tue possibilità.
Alterneremo Trapeze, yoga e respirazione, con tempo libero alle terme per integrare e rilassarsi.
Pur cercando sempre di gestire le cancellazioni con comprensione e disponibilità, ci riserviamo il diritto di applicare le condizioni che seguono: nessun rimborso (salvo rivendita del posto)
Assolutamente sì. Il lavoro sul corpo non richiede prestazioni ma ascolto e presenza.
No, ogni pratica è adattabile. Anche se è la tua prima volta, sarai guidatǝ con dolcezza.
Le inversioni non sono indicate in caso di problemi cardiovascolari gravi, pressione alta o glaucoma. Per il resto la pratica è adattabile. In caso di dubbi, contatta l'insegnante.
Certo! Molte persone arrivano da sole e trovano legami profondi nel gruppo.
Non è solo un retreat.
È un viaggio verso la parte più viva, libera e luminosa di te. Il tuo corpo ti sta parlando. Il tuo respiro ti sta guidando. Non rimandare. Regalati l’esperienza che può cambiarti.
