Gravity Flow: Terme in Movimento
29 Novembre 2026
Lasciati andare, tuffati e divertiti
Una giornata alle Terme Pompeo per cambiare ritmo, esplorare il movimento e concederti il tempo di stare bene. Tra Trapeze, yoga e respirazione, ti accompagnerò in un’esperienza che unisce energia e recupero, curiosità e ascolto. Il Trapeze ti invita a cambiare prospettiva e sperimentare nuovi appoggi; lo yoga mette in dialogo forza e morbidezza; il respiro crea spazio per rallentare e ritrovare presenza. A completare la giornata, il piacere delle terme.
Edizione speciale prima delle feste
Inserisci il codice POMPEO40
Cosa Faremo Durante La Giornata
• Trapeze Fit&Fly
• Yoga
• Sessione introduttiva di respirazione trasformativa
• Accesso per l'intera giornata al circuito termale
• Pranzo presso la spa in una sala privata riservata al gruppo
• Accesso all'area fitness
• Trattamenti spa opzionali a tariffa speciale
Perché Gravity Flow
• Hai bisogno di una vera pausa che rigeneri corpo e mente
• Cerchi un’esperienza diversa e autentica
• Vuoi sentirti leggerǝ, forte, presente e divertirti
• Sei curiosǝ di sperimentare il Trapeze Fit&Fly o il Breathwork in sicurezza
• Vuoi imparare a gestire lo stress quotidiano
• Fai sport ma non senti il tuo corpo
• Vuoi respirare meglio
Le attività della giornata
Il nostro obiettivo è quello di cambiare la tua prospettiva, risvegliare il tuo corpo e farti respirare profondamente.
Breathwork Mini Workshop
Trapeze Fit&Fly
Spa Termale
Fierce Grace™ Yoga
Info Pratiche
Benvenuti alle Terme Pompeo, nel cuore della Ciociaria. Centro termale olistico, immerso nel verde di olivi secolari in cui godere dei benefici di bagni termali naturali.
Possibilità di pernottare presso l'Hotel Fontana Olente (costo extra)
Pranzo al buffet incluso
Circuito termale: incluso nel prezzo
Non-incluso: Massaggi e trattamenti salute e bellezza presso la SPA
Giulia di Bitonto: Esperta certificata in Trapeze Fit&Fly, Breathwork, yoga e consapevolezza corporea
Valore e Modalità
È Ideale per te se…
• Hai voglia di dedicarti una giornata che unisca movimento, respiro e il piacere delle acque termali
• Senti il bisogno di rallentare, alleggerire la mente e dare un po’ di spazio a te
• Ti incuriosisce il Trapeze e vuoi scoprire l’allenamento in sospensione, sperimentare le inversioni e guardare il mondo da un’altra prospettiva
• Hai voglia di metterti in gioco, divertirti e scoprire nuove possibilità di movimento, anche se è la tua prima volta
• Desideri ritrovare un contatto più consapevole con il tuo corpo attraverso lo yoga e la respirazione
• Vuoi sciogliere le tensioni della quotidianità e concederti il tempo di lasciarti andare al calore e all’acqua
• Cerchi un’esperienza da condividere con qualcuno o da regalarti, in un’atmosfera accogliente e senza pressioni
• Ti piace l’idea di tornare a casa con una sensazione di leggerezza e qualche strumento semplice per prenderti cura di te anche nei giorni successivi
Chi Sono
Sono Giulia di Bitonto e lavoro con il corpo, il movimento e il respiro.
Credo profondamente che il corpo non sia qualcosa che possediamo, ma ciò che siamo: il luogo più autentico attraverso cui esprimerci, ascoltarci e trasformarci.
Il mio percorso intreccia consapevolezza corporea, movimento, yoga, pranayama e breathwork, approfondito negli anni attraverso gli studi in Olanda con Kasper Van Der Meulen.
L’amore per il movimento nasce però molto prima, dalla danza e dagli anni trascorsi in accademia durante l’adolescenza. Oggi continuo ad approfondire lo studio del corpo attraverso pratiche somatiche e percorsi di danza terapia.
Nei miei retreat creo spazi di ascolto, libertà espressiva e riconnessione profonda con sé stessi.
Il corpo siamo noi. A volte basta tornare ad ascoltarlo.
FAQ – Domande Frequenti
Alterneremo Trapeze, yoga e respirazione, con tempo libero alle terme per integrare e rilassarsi.
Alcune pratiche di respirazione e le inversioni richiedono particolare attenzione in presenza di condizioni mediche. Le inversioni sono da evitare in caso di glaucoma o pressione oculare elevata. Se hai ipertensione o patologie cardiache, consulta il medico prima di partecipare. Segnalami eventuali condizioni per valutare insieme gli adattamenti e le alternative più adatte a te.
Certamente. Molte persone partecipano da sole e spesso è proprio questo a rendere l'esperienza speciale. Il gruppo diventa rapidamente uno spazio di condivisione, connessione e nuove amicizie.
No. Tutte le pratiche sono accessibili e adattabili ai diversi livelli di esperienza. Sarai guidatə passo dopo passo nel rispetto delle tue possibilità e del tuo ritmo.
Assolutamente sì. Il lavoro sul corpo non richiede prestazioni ma ascolto e presenza.
Le persone che partecipano ai nostri retreat hanno età, professioni ed esperienze molto diverse. Ciò che le accomuna è il desiderio di prendersi del tempo per sé, stare bene, esplorare nuove esperienze e condividere alcuni giorni in un ambiente accogliente e autentico.
Il retreat è aperto a partecipanti italiani e internazionali. Le attività saranno guidate in italiano e in inglese quando necessario.
Non è solo un retreat.
È un viaggio verso la parte più viva, libera e luminosa di te. Il tuo corpo ti sta parlando. Il tuo respiro ti sta guidando. Non rimandare. Regalati l’esperienza che può cambiarti.
