This Sunday - don;t miss out!

Ci sono momenti in cui serve semplicemente rallentare.

Sunset Sessions nasce da questa idea: ritrovarsi all’aperto, nel verde di Villa Pamphili, e dedicare qualche ora al movimento, al respiro e alla possibilità di stare insieme senza fretta.

Ci incontreremo nel tardo pomeriggio, quando la luce comincia a cambiare e il parco diventa un po’ più quieto. Inizieremo con una pratica di yoga accessibile e non competitiva, pensata per sciogliere il corpo, ritrovare mobilità e lasciare andare parte della tensione accumulata durante la giornata.

Da lì passeremo gradualmente al breathwork, usando il respiro come strumento per portare attenzione al corpo e creare un momento di maggiore calma e presenza. Non serve avere esperienza né con lo yoga né con le pratiche di respirazione. L’idea non è fare tutto “bene”, ma concedersi uno spazio diverso dal ritmo abituale della settimana.

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Essere all’aperto fa parte dell’esperienza. Il rumore degli alberi, la luce che scende, il terreno sotto di noi e il cambiamento della temperatura diventano parte della pratica stessa. Per un po’ possiamo lasciare telefoni, impegni e liste di cose da fare sullo sfondo e concentrarci su qualcosa di molto più semplice: muoverci, respirare e accorgerci di dove siamo.

Dopo la sessione, la serata può continuare per chi ne ha voglia.

Ci sposteremo al Vivi Bistrot per un aperitivo o una cena informale. Nessun programma particolare e nessun obbligo di restare. Solo la possibilità di bere qualcosa, mangiare insieme e conoscere meglio le persone con cui abbiamo appena condiviso la pratica.

Sunset Sessions vuole essere anche questo: creare occasioni di incontro che non partano necessariamente da un tavolo, da un drink o da una conversazione, ma da un’esperienza condivisa.

Un paio d’ore per uscire dalla routine, stare nel verde e fare qualcosa di buono per il corpo e per la testa. Poi, se la serata lo permette, restare ancora un po’.

Porta un tappetino, qualcosa di comodo da indossare e, se vuoi, una felpa leggera per quando scende il sole.

Al resto pensiamo insieme.

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